El método PBT fue creado por Marie Walton-Mahon y está basado en ejercicios funcionales que fortalecen el cuerpo desde el centro (core), utilizando herramientas como pelotas de estabilidad, bandas elásticas y rutinas de bajo impacto. Esta técnica entrena el cuerpo para que los movimientos de la danza se ejecuten con mayor precisión y fluidez.

PBT es mucho más que un entrenamiento físico. Es un sistema diseñado para aumentar la conciencia corporal, mejorar la alineación postural, prevenir lesiones y desarrollar una conexión más profunda entre mente y cuerpo. Su aplicación práctica se refleja directamente en la mejora del desempeño en disciplinas como ballet clásico, contemporáneo, jazz e incluso teatro musical.