Ideata da Marie Walton-Mahon, la tecnica PBT si basa su esercizi a terra che coinvolgono l’uso di palle di stabilità, fasce elastiche e movimenti controllati. Questa pratica aiuta a eseguire i movimenti di danza con maggiore precisione e fluidità.

PBT non è solo un allenamento fisico: è un sistema che sviluppa la consapevolezza corporea, migliora l’allineamento posturale, previene gli infortuni e rafforza la connessione mente-corpo. È perfetta per ballerini di danza classica, contemporanea, jazz e teatro musicale.